المواضيع #اللياقة

يعتقد الكثير من البشر بأن رفع الاثقال مرتبط دائما بالحصول على عضلات رائعة و جسد مثالي و قوة اضافية فقط , ولكن بالتأكيد هذا الامر ليس دقيقا على الاطلاق , فالفوائد الصحية لتلك الرياضة اعمق من ذلك